Η φλεγμονή του προστάτη είναι μια κοινή πάθηση που διαγιγνώσκεται σε άνδρες άνω των 30 ετών. Εάν η παθολογία αντιμετωπιστεί λανθασμένα ή άκαιρα, εξελίσσεται σε χρόνια μορφή που δεν μπορεί να θεραπευτεί πλήρως. Η έγκαιρη πρόληψη της προστατίτιδας, οι κανόνες της οποίας είναι απλοί και προσβάσιμοι σε όλους, βοηθά στην πρόληψη της ανάπτυξης της νόσου και της χρονιότητας της.
Παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη προστατίτιδας
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η προστατίτιδα είναι βακτηριακής φύσης και εμφανίζεται ως αποτέλεσμα μειωμένης προστατευτικής λειτουργίας του σώματος. Παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη φλεγμονής του προστάτη είναι:
- Λοιμώδη νοσήματα του ουροποιητικού συστήματος και έγκαιρη αντιμετώπισή τους.
- επιδείνωση χρόνιων ασθενειών στο σώμα.
- μακροχρόνια σεξουαλική αποχή.
- ακατάσχετη σεξουαλική ζωή, αγνοώντας τα προστατευτικά αντισυλληπτικά.
- κατάχρηση κακών συνηθειών.
- ανενεργός τρόπος ζωής?
- μη ισορροπημένη διατροφή, φτωχή σε βιταμίνες, χρήσιμα στοιχεία και ουσίες.
- υποθερμία?
- Στρες, υπερκόπωση, έλλειψη ύπνου.
Οι γιατροί έχουν αποδείξει ότι οι υπέρβαροι άνδρες είναι πιο επιρρεπείς στην ανάπτυξη προστατίτιδας. Συνήθως, αυτοί οι άνθρωποι κάνουν καθιστική ζωή, κάνουν κατάχρηση κακών συνηθειών και τρώνε λανθασμένα, γεγονός που οδηγεί σε επιδείνωση των προστατευτικών λειτουργιών, στην ανάπτυξη συμφορητικών διεργασιών στα πυελικά όργανα και στην προσθήκη βακτηριακής λοίμωξης, η οποία συμβάλλει στην εξέλιξη των φλεγμονωδών επιπλοκών στον ιστό του προστάτη. Επομένως, εκτός από τα γενικά αποδεκτά προληπτικά μέτρα, είναι σημαντικό να ομαλοποιήσετε το βάρος, να βελτιώσετε τη διατροφή, να κοιμάστε αρκετά και να ξεκουράζεστε αρκετά.
Ο ρόλος της φυσικής δραστηριότητας στην πρόληψη της προστατίτιδας
Ο ανενεργός τρόπος ζωής είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες φλεγμονής του προστάτη. Σε άτομα που κινούνται ελάχιστα κατά τη διάρκεια της ημέρας και κυρίως κάθονται, εμφανίζεται φλεβική στασιμότητα στη λεκάνη, η οποία διαταράσσει την κυκλοφορία του αίματος, την παροχή οξυγόνου και τη διατροφή του προστατικού ιστού. Αυτό οδηγεί σε μείωση της τοπικής ανοσίας και ενεργοποίηση της παθογόνου μικροχλωρίδας. Επομένως, η πρόληψη και η θεραπεία της προστατίτιδας περιλαμβάνει απαραιτήτως μέτρια σωματική δραστηριότητα, η οποία ενισχύει τους μύες, διατηρεί τα όργανα του ουροποιογεννητικού συστήματος στη σωστή θέση και εξασφαλίζει υψηλής ποιότητας συστολή του προστάτη και την πλήρη κένωση του.
Εάν είναι δυνατόν, συνιστάται να εγγραφείτε σε γυμναστήριο όπου τα μαθήματα διεξάγονται υπό την επίβλεψη έμπειρου προπονητή. Ωστόσο, δεν έχουν όλοι το χρόνο και την ευκαιρία να πάνε στο γυμναστήριο, επομένως η τακτική προπόνηση στο σπίτι είναι η ιδανική λύση σε αυτήν την κατάσταση. Για να αποφύγετε τη στασιμότητα και να διατηρήσετε τους μύες σας σε φόρμα, συνιστάται να κάνετε τις ακόλουθες ασκήσεις κάθε μέρα:
- καταλήψεις?
- κυκλικές κινήσεις και κλίσεις σώματος.
- άντληση της πρέσας?
- τρέχει στη θέση του.
Ένας εξαιρετικός τρόπος πρόληψης της προστατίτιδας είναι οι καθημερινές βόλτες στον καθαρό αέρα, η ποδηλασία, το κολύμπι και το γρήγορο περπάτημα.
Θερμικές θεραπείες (σάουνα, τρύπα πάγου)
Οι σωστά εκτελούμενες θερμικές διαδικασίες έχουν θετική επίδραση στον προστάτη, καθώς ενεργοποιούν την κυκλοφορία του αίματος στον ιστό και συμβάλλουν στην ενίσχυση της τοπικής ανοσίας. Ωστόσο, εάν η χαλάρωση στο μπάνιο ή στη σάουνα συνοδεύεται από κατανάλωση αλκοόλ και κατανάλωση πρόχειρου φαγητού και ο άνδρας πάσχει από χρόνια προστατίτιδα, στην περίπτωση αυτή ο κίνδυνος υποτροπής της νόσου αυξάνεται σημαντικά.
Όταν επισκέπτεστε ένα λουτρό ή σάουνα, δεν συνιστάται η εναλλαγή θερμικών θεραπειών και έκθεσης σε χαμηλές θερμοκρασίες - βύθιση σε κρύο νερό ή λούσιμο. Οι ξαφνικές αλλαγές θερμοκρασίας προκαλούν στρες, το οποίο οδηγεί σε αγγειακό σπασμό και διαταραχή του ουρογεννητικού συστήματος, το οποίο μπορεί να χρησιμεύσει ως έναυσμα για την ανάπτυξη προστατίτιδας.
Μασάζ προστάτη
Μετά από μια προκαταρκτική εξέταση και σύμφωνα με τη συνταγή γιατρού, μπορείτε να καταφύγετε σε μασάζ προστάτη. Το γεγονός είναι ότι ο αδένας μπορεί να περιέχει ασβεστώσεις και άλλα νεοπλάσματα που ένας άνδρας δεν γνωρίζει καν. Η διέγερση του προστάτη σε αυτή την περίπτωση μπορεί να προκαλέσει έξαρση της υποκείμενης παθολογίας.
Οι χειρισμοί μασάζ πρέπει να ανατεθούν σε έναν έμπειρο μασέρ, διαφορετικά ο κίνδυνος τραυματισμού του αδένα αυξάνεται. Αυτή η διαδικασία είναι μια εξαιρετική πρόληψη της χρόνιας προστατίτιδας και των συχνών υποτροπών.
σεξ
Μια ενεργή και τακτική προστατευμένη σεξουαλική ζωή βοηθά στην πρόληψη της ανάπτυξης προστατίτιδας, ειδικά σε ασθενείς ηλικίας άνω των 40 – 45 ετών. Η πλήρης σεξουαλική διέγερση, οι ζωντανοί οργασμοί και η διέγερση των σεξουαλικών οργάνων συμβάλλουν στην παραγωγή ορμονών που είναι υπεύθυνες για τη φυσιολογική λειτουργία και την υγεία του ανδρικού ουρογεννητικού συστήματος. Για την πρόληψη αρκούν 3-4 σεξουαλικές επαφές υψηλής ποιότητας την εβδομάδα.
Πρόληψη λοιμώδους προστατίτιδας: σεξουαλική υγιεινή
Μία από τις πιο κοινές αιτίες λοιμώδους προστατίτιδας είναι το σεξ χωρίς προστασία με σύντροφο που είναι φορέας παθογόνου μικροχλωρίδας. Οι άνδρες που κάνουν πρωκτικό σεξ χωρίς προφυλακτικό διατρέχουν κίνδυνο. Οι μικροοργανισμοί που ζουν στο ορθό, αφού διεισδύσουν στην ουρήθρα, προκαλούν οξεία φλεγμονή, η οποία εξαπλώνεται σε γειτονικά όργανα, συμπεριλαμβανομένου του προστάτη.
Το στοματικό σεξ μπορεί να προκαλέσει προστατίτιδα. Το γεγονός είναι ότι υπάρχουν πιθανές πηγές παθογόνων μικροοργανισμών στο στόμα - αμυγδαλές, δόντια που επηρεάζονται από τερηδόνα, γλώσσα. Για να αποφύγετε τη μόλυνση, είναι σημαντικό να τηρείτε τη σεξουαλική υγιεινή. Εάν ο σύντροφος δεν είναι μόνιμος, χρησιμοποιήστε προστατευτικά αντισυλληπτικά – προφυλακτικά.
Φαγητό
Η διατροφή και η ισορροπημένη διατροφή παίζουν έναν από τους σημαντικότερους ρόλους στην πρόληψη της νόσου. Για να αποφευχθεί η ανάπτυξη προστατίτιδας, είναι απαραίτητο να αδειάζετε τακτικά τα έντερα και να αποτρέπετε τη δυσκοιλιότητα. Το γεγονός είναι ότι τα συμπαγή κόπρανα που συσσωρεύονται στα έντερα ασκούν πίεση στον προστάτη και διαταράσσουν την κανονική κυκλοφορία του αίματος και την απομάκρυνση των υγρών. Με την πάροδο του χρόνου, η στασιμότητα οδηγεί σε μείωση της τοπικής ανοσίας και φλεγμονή των ιστών.
Για τη βελτίωση της λειτουργίας των κοπράνων και του εντέρου, οι διατροφολόγοι συνιστούν να διαφοροποιήσετε τη διατροφή σας με φρέσκα φρούτα, λαχανικά και δημητριακά. Το μενού πρέπει επίσης να περιέχει τα ακόλουθα προϊόντα:
- τυρί cottage, κεφίρ, ξινή κρέμα.
- ψάρια, θαλασσινά?
- άπαχο κρέας?
- ξηροί καρποί, σπόροι κολοκύθας?
- αποξηραμένα φρούτα?
- σούπες λαχανικών?
- φρέσκες σαλάτες με βότανα και φυτικό λάδι.
Οι ασθενείς που πάσχουν από χρόνια προστατίτιδα πρέπει να αποφεύγουν για πάντα το αλκοόλ, τα αλμυρά, τα πικάντικα, τα λιπαρά και τα τηγανητά τρόφιμα, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν σε έξαρση.
Φάρμακα
Τα φάρμακα για την πρόληψη της προστατίτιδας στοχεύουν στην ομαλοποίηση της λειτουργίας του αδένα. Τα κύρια ενεργά συστατικά τέτοιων φαρμάκων είναι φυσικά φυτικά εκχυλίσματα που εξαλείφουν απαλά τη φλεγμονώδη διαδικασία, ομαλοποιούν την κυκλοφορία του αίματος και εξαλείφουν τη συμφόρηση.
Για την πρόληψη της φλεγμονής του προστάτη, οι ουρολόγοι συνταγογραφούν τα ακόλουθα φάρμακα:
- "Εκχύλισμα προστάτη";
- "Αζοξιμέρη βοβιαλουρονιδάσης";
- "Ταμσουλοσίνη";
- “Κολοκυθέλαιο από σπόρους κολοκύθας.”
Ένα ιδανικό φάρμακο για τη θεραπεία και την πρόληψη της προστατίτιδας!
Για τη θεραπεία και την πρόληψη της προστατίτιδας, οι ουρολόγοι συνταγογραφούν το φάρμακο "Prostamol Uno", τα κύρια πλεονεκτήματα του οποίου είναι:
- ανακούφιση από τον πόνο?
- ομαλοποίηση της ούρησης?
- καταστροφή μιας βακτηριακής λοίμωξης.
- αντιανδρογόνα και αντιεξιδρωματικά αποτελέσματα.
Το φάρμακο έχει θετικό θεραπευτικό αποτέλεσμα ακόμη και σε προχωρημένες περιπτώσεις. Για να σταματήσει η φλεγμονώδης διαδικασία και τα παθολογικά συμπτώματα, αρκεί μία κάψουλα την ημέρα. Το φάρμακο πρακτικά δεν έχει αντενδείξεις ή παρενέργειες, γι' αυτό οι ουρολόγοι με χαρά το συνταγογραφούν τόσο για τη θεραπεία όσο και για την πρόληψη της φλεγμονής του προστάτη.
Προληπτικές εξετάσεις
Συνιστάται σε όλους τους άνδρες να υποβάλλονται σε ουρολογικό έλεγχο μία φορά το χρόνο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για εκπροσώπους του ισχυρότερου φύλου άνω των 40 ετών. Το γεγονός είναι ότι στην ενήλικη ζωή, ο αριθμός των παραγόντων κινδύνου για την ανάπτυξη φλεγμονής αυξάνεται σημαντικά: τα επίπεδα των ορμονών αλλάζουν, διάφορες χρόνιες ασθένειες αυξάνονται και η σωματική δραστηριότητα μειώνεται. Για την ανίχνευση ασθενειών στα αρχικά στάδια, καλό είναι να επισκέπτεστε έναν ουρολόγο τουλάχιστον μία φορά το χρόνο, να υποβάλλεστε σε προληπτικό υπερηχογράφημα και να υποβάλλεστε σε βασικές εξετάσεις.